怎么办早晨起来后感觉特累?

显示全部楼层 · 2010-11-10 14:59:00

怎么办早晨起来后感觉特累?

发病时间：不清楚
怎么办早晨起来后感觉特累?

补充说明：怎么办早晨起来后感觉特累?

千问 · 2010-11-10 14:59:00

彭军
副主任医师
上海新科医院
擅长：上海新科医院，精神障碍疾病:失眠，抑郁症，强迫症，躯体化障碍，神经衰弱，癫痫，精神分裂,焦虑...治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
提问
我来给你解答问题：情况比较严重你去最好去本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药. 同时能做到: ①养成良好的作息习惯，睡前思想放松. ②睡前不要过饥过饱. ③卧室里光线要柔和、温度不易过高. ④坚持每天睡前用热水洗脚. ⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥
2013-07-15 19:08
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千问 · 2010-11-10 14:59:00

李瑾
主管技师
河南第一社区医院,河南省南阳市
擅长：治疗各种皮肤病
提问
你好，据你所述的情况，结合你的年龄，考虑你是不是学习压力造成的神经衰弱。建议根据你的情况，建议你服用中医中药治疗，同时建议多参加体育活动，放松压力，按时上床休息。注意心情的放松，适当听听音乐。其次，建议你注意饮食，少食辛辣刺激的食物，少食肥甘厚味，少食膨化食品。
2010-11-10 15:17
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