精神不好该注意什么？

显示全部楼层 · 2010-11-10 15:00:00

精神不好该注意什么？

发病时间：不清楚
精神不好该注意什么？

补充说明：精神不好该注意什么？

千问 · 2010-11-10 15:00:00

于心
药师
天津西里和医院,天津市大港区
擅长：药师
提问
你好，根据你的描述你的失眠多是精神因素造成的，建议你调整好心态，积极主动地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动。但是很明显你的症状已经影响到日常生活，建议你选择中医治疗调理，根据病人具体病情分类治疗，根据年龄，体重选择用药。中医标本兼治安全副作用小还可以养心安神，效果理想，能避免西药的不良反应，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善推荐几种失眠安神食物：牛奶小米百合葡萄灵芝猪心酸枣仁茯苓莴苣汁小麦糯米西谷米鹌鹑蛋牡蛎肉龙眼肉?桑椹胡桃柏子仁 ?大枣?芝麻?银耳?枸杞子
2010-11-10 15:04
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