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失眠用中医疗效好吗?
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失眠用中医疗效好吗?
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2010-11-10 15:02:00
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失眠用中医疗效好吗?
发病时间:不清楚
失眠用中医疗效好吗?
补充说明:失眠用中医疗效好吗?
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千问
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2010-11-10 15:02:00
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彭军
副主任医师
上海新科医院
擅长:上海新科医院,精神障碍疾病:失眠,抑郁症,强迫症,躯体化障碍,神经衰弱 ,癫痫,精神分裂,焦虑...治疗方法:行为认知治疗,心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
提问
你好情况比较严重你去最好本地的医院找个专家做手术治疗,也可以来上海。失眠多梦是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。建议你调整一番自己的生活节奏,缓 解一下压力,调理营养,另外你可以多吃点蔬菜,水果,睡前泡泡脚,睡前如 有需要,可适度进食;牛奶、面包、饼干之类食物,有助于睡眠。
2013-07-15 14:01
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千问
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2010-11-10 15:02:00
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于晓光
医师
襄樊人民医院
擅长:治疗各种儿科的疾病
提问
你好, 与神经兴奋有关系的啊。首先睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,等,应作适当的体力活动(如散步),做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点. 另外建议口服七叶神安片 脑灵素等试试.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。
2010-11-10 15:12
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