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睡不着觉怎么办才好？

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查看11 | 回复2 | 2010-11-10 19:32:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
睡不着觉怎么办才好？

发病时间：不清楚
睡不着觉怎么办才好？

补充说明：睡不着觉怎么办才好？
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千问 | 2010-11-10 19:32:00 | 显示全部楼层

王艇
副主任医师
北京协和医院
三甲

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你好，压力大平时懂得恰当的释放是很重要的。作为学生要懂得处理好学习跟压力的关系。
2015-11-13 16:29
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千问 | 2010-11-10 19:32:00 | 显示全部楼层



吴建群
医师
广州天河社区医院
擅长：专业妇科疾病治疗
提问
这是由于你的生活学习压力过大导致的。你一定要放松心情，睡前可以做一下自我放松的训练，一点一点的放松，从头部到脚，实在不行的话。可以服用镇静催眠的药物，如安定片。但这类药物不宜长期服用。
2010-11-10 19:40
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