大脑重度疲劳怎么办才好？

显示全部楼层 · 2010-11-10 21:02:00

大脑重度疲劳怎么办才好？

发病时间：不清楚
大脑重度疲劳怎么办才好？

补充说明：大脑重度疲劳怎么办才好？

千问 · 2010-11-10 21:02:00

姚斌
二级心理咨询师
抚州市第一人民医院
三甲
擅长：【LGBT人群】性心理解惑、恐艾心理疏导、少数人群关爱。【情绪管理】情绪压力、抑郁缓解、睡眠改善、压力释放。
提问
你好，很高兴看见你的问题并且为你解答，你的这种情况考虑是由于长时间的学习导致的大脑过度疲劳，如果你长时间导致大脑疲劳积累，是有可能会出现你的这些症状的建议你可以在学习之余放松心情，做一些体育运动或者听音乐，都是有助于缓解大脑疲劳的
2018-08-23 18:19
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千问 · 2010-11-10 21:02:00

复方阿胶浆
医师
东阿阿胶股份有限公司
擅长：补气养血。用于气血两虚，头晕目眩，心悸失眠，食欲不振及贫血。
提问
大脑重度疲劳最好的调理方法就是要自行释放压力，不要给自己太大的压力，想想好的方面以及轻松的方面。另外就是要注意自己的情绪，不要经常容易愤怒，可以将自己心中的事情和别人分享一下，这样也可以缓解疲劳的状态。而且平时要注意休息，不要经常熬夜，最好是可以按规律作息。在早晨可以早起一会儿到户外呼吸一下新鲜空气，适当的做运动。
2019-09-05 10:10
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千问 · 2010-11-10 21:02:00

彭军
副主任医师
上海新科医院
擅长：上海新科医院，精神障碍疾病:失眠，抑郁症，强迫症，躯体化障碍，神经衰弱，癫痫，精神分裂,焦虑...治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
提问
我来给你解答：情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。克服失眠的心理调适方法:一、保持乐观、知足长乐的良好心态.对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡.2、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律.3、创造有利于入睡的条件反射机制.如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”.4、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡.5、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁。
2013-07-15 15:04
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千问 · 2010-11-10 21:02:00

阮颖
主任医师
黄冈第二社区医院,湖北省黄冈市
擅长：治疗各种神经疾病
提问
建议你别给自己太大的压力，释放一下自己的情绪。买点健脑补肾丸吃，还是比较管用的。这个药是专门针对神经衰弱的！希望我说的能对你有帮助
2010-11-10 21:19
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