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怎么锻炼可以不长肌肉

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3 | 2012-3-23 09:47:28 | 显示全部楼层 |阅读模式

不长肌肉的话那就一定要快节奏的锻炼，速度第一，不断突破肌肉速度的极限，这样又有力量还有速度，但是肌肉块不大。...

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千问 | 2012-3-23 09:47:28 | 显示全部楼层

不锻炼或做一些不容易出汗的运动...

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千问 | 2012-3-23 09:47:28 | 显示全部楼层

小负荷多重复锻炼...

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千问

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