最近记性不好，该怎么办啊？

显示全部楼层 · 2012-3-20 20:07:36

在日常生活中提高自己记忆力的办法其实是很多的，重要的是你要做个提高自己记忆能力的有心人，在任何场合都形成习惯。我们可以从以下6个方法着手，结合自身的实际情况加以改进和完善。1.
保持活跃。南宋著名哲学家、教育家陆九渊曾说：“身体不运则病，精神不运则愚”。大脑就象肌肉，常锻炼能促进大脑发育。学一种新语言、一种乐器，用一用精英特速读记忆软件，或者玩玩智力游戏都是保持大脑活跃的好办法。 2.
每天锻炼。有氧锻炼对身体的各部分，包括大脑都有好处。 3.
减轻压力。持续、突发性的压力对大脑有损害。放松，练练气功或者与人交谈来排解压力。 4.
吃好吃对。常吃菠菜、深色绿叶菜、三文鱼、葡萄汁或葡萄酒、热可可、全麦制品和糙米、杏仁和核...

千问 · 2012-3-20 20:07:36

用个小本本记着点，记东西的时候注意力集中一点！！...

千问 · 2012-3-20 20:07:36

多睡觉...