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我是女生，15岁，早上提前起来原地跑步，跑完后就吃早餐，这样会不会反而更胖？

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查看11 | 回复3 | 2013-5-15 21:45:48 | 显示全部楼层 |阅读模式
建议跑步时间不要在早上，放在傍晚会很好，运动后吃东西，胃的吸收会比较好，有长胖的可能...
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千问 | 2013-5-15 21:45:48 | 显示全部楼层
建议你跑步前先喝点水，然后再跑步。可以排出身体内的毒素。然后就吃和以往一样的量就行，不会长胖的。跑步距离适量，不要多，1000米到2000米就行了。...
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千问 | 2013-5-15 21:45:48 | 显示全部楼层
跑步不会长胖的控制下早餐的量就不会胖了加油哦...
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