现在：什么减肥药效果最好呢？

显示全部楼层 · 2013-8-14 19:21:20

早餐1、全麦花生土司四片、花生酱1茶匙。2、黄瓜番茄三色沙拉。大黄瓜片、小黄瓜片、蕃茄各50克，加入适量沙拉酱拌匀。3、稀释柳橙汁：柳橙2个榨汁，如果比较酸，可以加入少许蜂蜜调味。午餐1、胚芽米饭半碗2、菠菜牛肉：菠菜80克、牛肉40克、油1茶匙。烹饪方法：放入一茶匙油清炒牛肉至稍微变色，加入菠菜炒熟上盘。3、香菇豆腐：香菇10克、豆腐1/2块、酱油、醋少量。4、萝卜清汤：白萝卜60克。高汤加入白萝卜炖熟。晚餐：洋葱香菇包菜汤花椰菜莴苣汤烹饪方法：洋葱50克、高丽菜100克、香菇100克切丝、荷兰芹100克切块状或条状，加4～5碗水煮，添加适当调味料。功效分析：新鲜黄瓜含水量是蔬菜中最高的，可当水果生食，...

千问 · 2013-8-14 19:21:20

减肥药或多或少都有一定的副作用。应该通过合理的饮食作息，运动，来进行减肥，减少减肥带来的不良后果。...

千问 · 2013-8-14 19:21:20

-什么减肥药效果最好-之减肥方法----
瘦小肚肚：（1）跪式俯卧撑。跪在一块垫子或毛巾上。双臂在前，用双手支撑住自己。在支起上身的同时收紧小腹，并做深呼吸。重复10次。（2）仰卧高抬腿。仰卧在垫子上，双手放在身侧或臀部底下。向上高抬腿，并让臀部抬离地面，重复10次。（3）提臀运动。仰面躺在垫子上，双手放在身侧，膝盖弯曲，脚着地。...

千问 · 2013-8-14 19:21:20

一个是劳动，一个是思考，最好的减肥药...

千问 · 2013-8-14 19:21:20

自己减肥最好。我朋友自己锻炼减肥的。...