我是初二男生，如何在一个月内将自己腿变细一些？

显示全部楼层 · 2013-5-17 18:40:15

要按照一定的饮食规律才行。我妈妈都做了很多次运动，虽然减了点重量，但是效果不明显。不会发胖的饮食规律有哪些：不会发胖的饮食规律有哪些？增强营养有利于健康，但要冒发胖的风险；为追求好身材而节食，又可能引起健康问题。有没有两全齐美的办法呢？营养巧组合蛋白质、碳水化合物与脂肪对健康同等重要，缺一不可，关键在于巧妙组合，即将富含油脂的食物与豆类蔬菜组合，尽量避免和米、面、土豆等富含碳水化合物的食物同吃。这样既能增加养分摄入，又有利于减肥。脂肪巧选择完全不吃脂肪既不可能，又损害健康，兴利除弊的唯一办法是巧妙选择。据营养学家分析，脂肪分为三类：第一类可大量增加人体胆固醇含量，如各种畜肉及其制品，奶油与乳酪中的脂肪；第...

千问 · 2013-5-17 18:40:15

千万不要——跑太快，特别是冲刺，这样会使你的腿变更粗的，你打篮球吧，投篮吧，我相信你一定可以的...

千问 · 2013-5-17 18:40:15

你是男生何必追求这些细节呢？、再说腿太细真心不好看...

千问 · 2013-5-17 18:40:15

每天运动3小时...

千问 · 2013-5-17 18:40:15

用刀削。。。...