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早餐一个蛋和一杯酸奶，其他正常饮食，可以减肥吗？

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查看11 | 回复4 | 2016-11-21 20:44:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
不能。减肥是要看你每天摄入的热量，及消耗的热量，和自身体质，不单是从早餐做文章，就能达到减肥的目的，而且早餐只吃这么一点，很单一，长期这么吃对身体并不好。建议你去正规的医院，找营养师针对你个人状况来做合理健康的饮食安排，既能达到减肥目的，又能保有健康的身体。...
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千问 | 2016-11-21 20:44:58 | 显示全部楼层
好像不能，建议你晚上少吃，每天保证1小时以上快走，减肥效果会好些！...
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千问 | 2016-11-21 20:44:58 | 显示全部楼层
酸奶不能空腹喝就行。要坚持，平时少吃油腻的。不过，有些人体质就是不好减。像你这样 轻微的，效果很慢...
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千问 | 2016-11-21 20:44:58 | 显示全部楼层
早餐是最重要的，早餐一个蛋和一杯酸奶营养不全面...
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