本人上高一,身高181,体重140,打控球后卫,,身体素质,抢断,防守,投篮都不错,就是突破过人和左手运球太差...

显示全部楼层 · 2013-5-18 23:39:24

我是个中锋，但我不务正业……你过人时，可以用急停的方式过人（例如我喜欢右边过人突破，我先身子朝左晃一下，左腿迈一下，然后立马向右中心压低跑过去，若果有过来补防的，建议你可以练练转身过人。这都是需要常练的。）怕盖帽，这就是心理素质了，我有个同学，是个弹簧人，跳的死高，我经常让他陪我练习，每一次过来盖得时候，我一般会来个转身闪过去，或者低头让他飞完之后我再投。左手运球就更好说了，我们篮球老师说：“你，左手一千下。。”结果……一下午啥都没干，全在运球了……还有啊，你可以教教我如何防人更好吗？？我想提升一下，谢谢。打的有点累，希望对你有帮助~~~~...

千问 · 2013-5-18 23:39:24

技巧上那就需要你多练习了，多看看网上的视频教学，现实中找个会玩篮球的带带你，主要是多练习，自己先单独练习然后在多人玩的时候多加实践，至于心里障碍就不是技巧能解决的了，投篮的时候记得心里只有篮筐没有任何人，多适应，多做压力测试多适应，至于突破，那就得找高手了，比如跟人一对一过招，成熟了之后一对多，过多人什么的。有不明白的可以联系我...

千问 · 2013-5-18 23:39:24

你是后卫，就要视野清晰，多给队友创造机会，或者阻止队友给你创造机会。怕冒这种吃不准的事情是因为从心理上你还是怕对方跟得上你，心里的不轻松源于你左手的不自信。运球吧。。。多练。用左手。没有一步登天的事情。丢人要丢几次的。...

千问 · 2013-5-18 23:39:24

那你需要多加练习运球和突破，经常拍篮球练习手感，你的身体素质很好，只要连对球的掌控性就行了，上篮的时候，不用怕，没有机会上篮就突破分球，助攻队友岂不是更好。。。...

千问 · 2013-5-18 23:39:24

你可以晚上自己去篮球场练球，晚上效果哟很好的，你可以强制自己只用左手运球然后上篮，很快你就会用左手了，以前我左手也不会，去练过几天就找到感觉了...