14岁只有1米四如何长高

显示全部楼层 · 2013-5-18 22:03:49

要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。...

千问 · 2013-5-18 22:03:49

身高受父母遗传基因限制，发育较晚者18、9岁基本就停止生长，发育较早者16、7岁左右就不会再长太多了。增高药物或许有点作用，但此类药物都是激素类药，服用后会对身体产生副作用，可能得不偿失，因此不建议使用。处在生长发育期的青少年，只要注意营养均衡、加强体育锻炼即可，亦可适量补钙，勿需过分强求，毕竟身高不能决定一切。其实上天对人是公平的，不管个高、个矮骨头的...

千问 · 2013-5-18 22:03:49

14岁，根本不用急，你是男的吧？男性发育比女的晚2到3年，根本不用慌，初一时我也1米4左右，初三我1.75...

千问 · 2013-5-18 22:03:49

你才14岁，这个真心别急，每个人的发育时间是不一样，适当的运动有助于身体发育··...

千问 · 2013-5-18 22:03:49

不用急，会长高的注意多锻炼。...