一直睡眠不好'原来每天晚上上网到十一点'这样有两年了'现在每天头晕'精神十分不佳'

显示全部楼层 · 2013-5-21 14:38:28

首先，本身应该有神经衰弱症状，其次，超过十点后如果还在上网，大脑皮层容易兴奋，会引发失眠，最好的办法是在十点之后停止上网，看看难理解的书（闲坐着或跟往常睡眠时间相差太久也容易引发失眠），睡前用温热水泡泡脚...

千问 · 2013-5-21 14:38:28

精神衰弱，补充点维生素B1，药店有卖。还是要劳逸结合，运动食疗。祝身体健康...