自学瑜伽有什么害处吗？

显示全部楼层 · 2013-5-27 11:34:23

没有的，你所听到的瑜伽所产的害处大都出现在瑜伽馆，就像你在家吃饭很难吃出毛病，但是你去餐馆吃饭虽然比较美味但是有可能有地沟油是一样的道理。自学瑜伽不用害怕，首先寻找适合你的教程，一定要有配套的视频和图文教材，然后再和练习瑜伽很久的人或老师多交流下，没问题的...

千问 · 2013-5-27 11:34:23

自娱自乐别做太夸张的动作有益健康...

千问 · 2013-5-27 11:34:23

长期幅度和难度大会伤到身体的某个部位...

千问 · 2013-5-27 11:34:23

不要做一些动作幅度比较大的动作应该不会有什么问题但是在做瑜伽前一定要做准备活动比如说压压腿活动一下颈肩等位置...

千问 · 2013-5-27 11:34:23

没有太大问题...