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高血糖高血脂应注意什么
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高血糖高血脂应注意什么
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2011-5-5 01:13:59
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千问
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2011-5-5 01:13:59
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于三高患者是有一些忌口的,那就是忌烟和忌食一些辛辣、刺激性食物。
三高患者在饮食方面应注意:
1、限制钠盐的摄入。饮食应以清淡为宜,少吃咸食,吃盐过多,会使血管硬化和血压升高,每天吃盐应以5克以下为宜。
2、少吃甜食。甜食含糖量高,可在体内转化成脂肪,容易促进动脉硬化。
3、少吃动物脂肪。动物含胆固醇量高,可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。
4、戒烟少酒。有烟酒嗜好的高血压患者,会因烟酒过多引心肌梗塞,脑中风。
5、宜多食钾食物。钾在体内能缓冲纳的食物有:黄豆、小豆、番茄、西葫芦、芹菜、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜;水果有橘子、苹果、香蕉、梨、猕猴桃、柿子、菠萝、核桃、西瓜等。
6、宜多吃含优质蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品。
7、降压茶高血压患者可以采取一种比较安全方便的方法来控制血压的,那就是降压茶辅助治疗,塔罗藏降茶不错,对因高血压引起的心脑血管等疾病有较好的缓解功效,还可以软化血管,清除血液垃圾,增加微血管的弹性,防止血管破裂,防止高血压并发症,并能起到保护心脑肾等靶器官的作用。
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