每天下午5点半还没吃晚饭跳绳。跳半小时，半小时1000下休息半小时吃饭。请问这样坚持下去能减肥吗？

显示全部楼层 · 2013-5-22 18:28:57

能，半小时跳一千下大约消耗热量为100千卡，量虽小了些，若能在饮食中减少油脂、糖等高能量食物的摄入，坚持下去一定能减肥。...

千问 · 2013-5-22 18:28:57

能不过如果吃完饭一小时再跳1000个效果更好要记住睡前4小时不能吃任何东西不然前功尽弃啦祝你减肥成功...

千问 · 2013-5-22 18:28:57

晚上尽量少吃主食，多吃青菜，加上适量的运动，要是想运动减肥就得坚持，要不然会反弹。...

千问 · 2013-5-22 18:28:57

要吃一点晚饭，实在不行是素的，但不能不吃...

千问 · 2013-5-22 18:28:57

如果可以建议晚餐吃素...