心里很压抑，总是很怕别人，一个人的时候总是心里很闷，求大神提点建议，让我把心里的烦恼忘了，开心一点

显示全部楼层 · 2014-4-8 13:35:13

这与你的父母平时忙于工作，和你沟通太少有直接关系。由于你没有锻炼自己口才的机会，进而产生了自卑的心理内向的性格。让自己讲话缺乏自信，越来越怕开口讲话。怕和陌生人接触交流。性格内向是与他人沟通和交往的大敌。对人生是否顺利具有重大影响！因为，人是社会的人。你总有走向社会，与形形色色方方面面的人打交道的时候。如果你老是这样，任何人你都无法接近。必然会为自己的人生事业发展增加了难度！所以为了让自己有一个成功的未来，你必须彻底改正自己内向的性格。大胆开口和别人交流、讲话才对！建议你：放下思想包袱。相信自己的能力。主动和性格开朗的人交朋友。学习他们的交流语言和方法。积极参加集体活动，力争主动发言。心里有把握的话一定要争取用准确的语...

千问 · 2014-4-8 13:35:13

朋友多了路好走去交几个值得交的朋友，真心待人发泄你的喜怒哀乐，就算只是做你的听众也好补充一下：你来这里问，就说明你觉得这样不是很正常对吗？你自己最了解你自己的，你也想快点开心起来的，你要勇敢面对哦你有没有胆量去看一下心理医生呢？找你最信任的人一起看一下吧？！...

千问 · 2014-4-8 13:35:13

人的生理功能中，会自觉地忘掉让自己痛苦的事。但，如果你还是时不时地去想它，它就永远不可能消失。尝试培养自己的嗜好，可以最大限度的转移注意力，从而达到忘记事情地效果。此外，要多想些积极的事，培养健康的心理。...

千问 · 2014-4-8 13:35:13

把心事告诉自己最好的朋友，你的朋友会帮助你解脱烦恼。当然要是你能和你最信任的人人敞开心扉好好聊聊，会是最好的办法。那时你会发现你的心情会轻松很多。...

千问 · 2014-4-8 13:35:13

做点手工吧，给自己找点事情，分散注意力...