有什么简单的方法延缓衰老？

显示全部楼层 · 2013-5-24 22:46:05

人从三十岁就开始进入逐渐老化的的阶段，荷尔蒙分泌减少，对自由基的氧化性损伤更为敏感。所以消除自由基是有效的延缓衰老的方法。...

千问 · 2013-5-24 22:46:05

你是男的还是女的啊，这个问题有必要吗？吃维生素E和C，维生素的面膜是必须的，注意每天的睡觉时间，不能超过23点不睡觉，要在23点以前睡（最好睡着），这样可以保障肝脏的排毒，睡前喝牛奶，早饭也喝牛奶就更好了（但就怕国产牛奶有问题）每天早上起来后要喝杯温水，可以补充肠道水分并有助于排出宿便。多吃蔬菜水果，注意运动。。不坚持的话是没用的，只有每天都...

千问 · 2013-5-24 22:46:05

皮肤的老化分为自然老化与光老化，还有受地心引力的关系，自然老化占5%，光老化则占到95%，，所以，必须要注意好夏季防晒，四季隔离；皮肤的肌肉不会主动运动，所以，需要通过按摩手法来进行被动运动，从而避免松弛下垂的现象...

千问 · 2013-5-24 22:46:05

多做运动，注意保养，生活规律，远离烟酒，少吃多餐，尽量少吃肉多吃菜。...