锻练韧带有助长高吗？就是双脚并拢站立然后十指交叉往下，有帮助长高吗？

显示全部楼层 · 2013-5-26 01:38:38

1，平时多做引体向上的运动，比如，跳高2.合理饮食，多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品，比如牛奶、骨汤、海产品，豆类，虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉3，注意作息时间合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，这是长高的关键。4，盐也增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。少喝碳酸饮料5.少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量6.多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。6.保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。...

千问 · 2013-5-26 01:38:38

基本上不会长，只能暂时性的把筋骨拉开，但是实质上是没有长个子的。长个子还是要在生长期多补钙，多运动才行~其他方法基本都是忽悠人，不然大家都长高了...