女生适合哪些健身方式

显示全部楼层 · 2013-5-25 22:50:39

网上视频自学瑜伽或者气功或者家里买个跑步机自己锻炼不重了我男生172120 天天练习俯卧撑...

千问 · 2013-5-25 22:50:39

练练兵器，小匕首啊，小短剑啊小剪刀啊，小叉子啊，带尖的带刃的带铁刺的...

千问 · 2013-5-25 22:50:39

我觉得你练瑜伽还可以，很多女孩子都练这个。既减肥，还健美～...

千问 · 2013-5-25 22:50:39

坚持每天早上六点跑步，这个坚持每天早上，完全可以练耐力，跑步嘛提高身体素质自不待说。相关的运动还有：跳绳、呼啦圈、矿泉水瓶练臂力（主要是去赘肉）、仰卧起坐、跳一级一级的楼梯、平衡木……...

千问 · 2013-5-25 22:50:39

唔...如果在家有跑步机的话就练练跑步吧（建议还是出去走走，或是有操场的就去那儿跑，老闷在家不太好），跳绳、呼啦圈（仰卧起坐）也是可以的~在做运动时，也注意一下饮食~...