今晚打球时小腿抽筋，之后几天要怎么处理呢？说经验，最好专业点，别贴别人的答案啦，那样没意思

显示全部楼层 · 2013-5-26 04:58:04

关香蕉什么事抽筋而已用不着挂点滴长时间不锻炼高强度的锻炼以后肌肉酸痛是很正常的那是肌肉不够强健然后高强度的运动过后导致肌纤维撕裂休息2-3天身体自行会恢复说你抽筋的问题刚才说的肌肉酸痛一般不会立刻表现出来一般情况下都是休息过后表现的比较明显比如睡一觉醒了以后而如果你当时肌肉已经超负荷了但是你身体还没有第一时间表现出来就是当下还没有酸痛你是感觉不太到的那你继续运动自然就会抽筋了而且你表达的也不太对不是抽筋过后肌肉酸痛而是强度大于你身体负荷以后都会酸痛酸痛是个好兆头肌纤维撕裂以后会长出更强健的肌肉这点你经常健身的话就会了解了如果你去健身房教练都会让你练到痛才有效果(...

千问 · 2013-5-26 04:58:04

先给你说下原因吧，我不专业，就是生活常识，运动过度，出汗多盐流失没补充，血液不循环导致。不运动，长时间不运动也会导致。营养没跟上。你打球这些应该不会发生在你身上，嗯，，那就是你营养不均衡，，是不是不怎么吃香蕉啊，要多吃香蕉，晓得不，你这个肌肉酸痛，是不是之前没打，完了之后有剧烈运动啊，告诉你哦，医院挂点滴可以让你肌肉的乳酸缓解，这个是高中生物...