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我天天练上肢力量为啥力量就是上不去啊

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1 | 2013-5-26 16:21:10 | 显示全部楼层 |阅读模式

不要只是一味的做引体向上，也不要硬练，这样反而会伤了韧带和肌肉。要均衡的锻炼，做全面的...

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