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我每天跑45分钟，一天比一天速度快，但是时间不变是45分钟，能减肥么？

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查看11 | 回复3 | 2013-5-26 17:53:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
当然可以减肥,但是单靠跑步可能效果会比较慢啊....
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千问 | 2013-5-26 17:53:39 | 显示全部楼层
如果你本身体重基数 比较大的话!经过运动肯定会有所下降! 如果想尽快见到效果的话!应该做一些专门部位的锻炼效果会好一些!例如 仰卧起坐 悬垂举腿 能够减掉你肚子上的赘肉! 平躺抬腿可以减掉你腿部多余脂肪! 反正是多运动哪个部位哪个部位会好一点!...
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千问 | 2013-5-26 17:53:39 | 显示全部楼层
会瘦，同样你会变成迎来满身肌肉~...
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