生完宝宝之后身材走形，哺乳期可以减肥么？

显示全部楼层 · 2010-11-22 08:33:00

生完宝宝之后身材走形，哺乳期可以减肥么？

发病时间：不清楚
生完宝宝之后身材走形，哺乳期可以减肥么？

补充说明：生完宝宝之后身材走形，哺乳期可以减肥么？

千问 · 2010-11-22 08:33:00

吴建群
医师
广州天河社区医院
擅长：专业妇科疾病治疗
提问
您好，首先减肥是不能急的，要养成健康的生活习惯.要有恒心，饮食配上运动等于成功！1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪）,2、每天保证八小时的睡眠（内分泌调整好）,3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜（晚饭占比重很高）,4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡（运动协调身体）,5、如果条件允许坚持每天吃青菜，少吃油腻爆锅的食物，多吃水果（美白效果）.
2010-11-22 08:38
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