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想太多失眠怎么调节？

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查看11 | 回复1 | 2010-11-26 15:31:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
想太多失眠怎么调节？

发病时间：不清楚
想太多失眠怎么调节？

补充说明：想太多失眠怎么调节？
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千问 | 2010-11-26 15:31:00 | 显示全部楼层



于心
药师
天津西里和医院,天津市大港区
擅长：药师
提问
你好，失眠有很多原因，失眠的治疗首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚饭以清淡食物为主，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。同时配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾疏肝,活血化瘀的中药调理治疗，中药副作用小，标本兼治，治愈后不易复发
2010-11-26 15:42
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