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- -作业题目是：对不科学健身的思考~ 根据《健身锻炼方法与评定》相关内容，总结归纳~ 我晕不会啊

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1 | 2013-5-14 23:40:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

健身方法的评定标准就是看它科不科学，如果科学的就是真正的健身，如果不科学就是损身。因为人体的结构是一个客观因素，不同年龄段，不同性别，不同环境都会对健身的方法有所选择，只有适合的健身方法才是最科学的。如果忽略这些条件，一味的追求短期的锻炼效果而采取一些违反人体发展规律的锻炼方法，虽然短期内可能会有一定的效果，但长远来看是对身体有严重损害的，而且这种损害是隐性的，不是专业人员是难以预测出来，到最后就无法回头了。举一个简单的例子：“对于青少年运动会，为了追求短期内取得良好的体育成绩，忽视青少年的生长发育特点而采取负重性锻炼，结果短期内虽然会提高青少年的体育成绩，但过早的负重式锻炼必然会严重的损害青少年的身高生长，使之骨骺过早闭合，掏尽了青少年的潜能，把他的...

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