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要减掉肚腩

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查看11 | 回复3 | 2013-5-13 20:17:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
饭后半个小时不要坐 着
站着吧就，然后多摇摇呼啦圈或者做仰卧起坐，坚持下来 真的有效果，，平时站着坐着时刻都记得要收腹，
没事打打羽毛球可以瘦全身哦希望我的回答能够帮到你...
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千问 | 2013-5-13 20:17:25 | 显示全部楼层
你可以通过饮食来调节。或者每天早晚坚持做45个仰卧体坐。 或者每天早上跑步。少吃油炸食品，如果资金够得可以买适合自己的减肥药或减肥茶...
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千问 | 2013-5-13 20:17:25 | 显示全部楼层
控制饮食，多锻炼，迈开腿，管住嘴，一定会瘦，每天运动最少40分钟...
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