急！！！关于睡觉

显示全部楼层 · 2013-5-14 04:14:16

别喝咖啡。放松心情，早点起床，锻炼一个小时，用两天中午不睡觉。晚上睡晚点，就可以解决失眠的问题。...

千问 · 2013-5-14 04:14:16

精神紧张的原因，很常见的。调整作息时间，调整心态，快高考了，不要熬夜太久，固定时间上床休息。多运动，跑步，调整下，心态，豁达点。必要时，可以口服点安神补脑液等等。...

千问 · 2013-5-14 04:14:16

锻炼身体尽量让自己的身体累
每天去跑步还有就是早点起床
睡不着就早点起来跑步做运动
六点起床就算你夜晚3点才睡都好都调闹钟起床这样保证可以让你睡得很香...

千问 · 2013-5-14 04:14:16

半夜12点到凌晨5点最好人体24小时生物钟1时大部分人已进入梦乡的时刻，处于轻微睡眠状态，人很容易醒来，正是此时我们特别容易感到疾病的存在。 2时除肝脏外，大部分人体器官基本停止工作，肝脏为人体排除毒素，人体已经受着自身的“大清洗”。如果此时你想喝点什么，那么千万不要喝咖啡或茶，特别是酒精类饮料，最好喝一杯水或牛奶。 3时肌体处于休...

千问 · 2013-5-14 04:14:16

喝纯牛奶是在不行可以去医院让医生给你挂葡萄糖缓解神经紧张...