打篮球脚扭伤！

显示全部楼层 · 2013-5-15 15:54:22

对于打球的人来说扭脚是比较常见的，容易扭到脚有几点原因，一是体力下降注意力分散，二是脚部力量薄弱的一边容易伤到，踩到别人脚的属于运气差的，没有别的办法，一是一定要休息了不能再运动了，二是用香港的黄道益活络油，不过这个油不好买，大陆这边很多假货，不过效果肯定是没得说我一直都有用，找朋友香港那边代的，有的网店也可以代购，下次运动要注意了，爱运动的人受伤是件相当痛苦的事。...

千问 · 2013-5-15 15:54:22

这个没有什么太大的事情，很快就可以好的，运动前的热身一定要做的很彻底...

千问 · 2013-5-15 15:54:22

先冷敷，第二天再热敷...

千问 · 2013-5-15 15:54:22

这也可能是习惯性扭脚。。我前几天也因为打篮球扭了，比较严重的就是韧带拉伤，医生就给我说要彻底，而且以后脚踝上要带护具，不然以后就变成习惯性的受伤。。...

千问 · 2013-5-15 15:54:22

注意受伤时的紧急处理，要及时冰敷，防止肿大，受伤之后要配合药物治疗，推荐买一对护裸...