每天跳pump it up减肥吗？我会坚持！！我是女生，大基数。三个月能瘦三到四十斤吗？

显示全部楼层 · 2013-5-15 15:36:19

坚持总会有胜利，但是不知其他各种因素会不会影响到！祝你成功，但是更希望你有个健康的身体哦！...

千问 · 2013-5-15 15:36:19

在健康饮食的基础上每天跳1个小时肯定是可以减下来的，但减肥通常刚开始减的快，后面会变慢，甚至遇到瓶颈期，但只要坚持下来，都能达到自己的期望体重。您的期望值是3个月30-40斤，这样平均每个月要瘦10多斤。运动的第一个月瘦10多斤没问题，有些童鞋甚至20斤也瘦得。后面几个月就不好说了。其实，体重要慢慢减才好，减的越慢越容易持久，快速减肥很容易反弹。...

千问 · 2013-5-15 15:36:19

每天坚持有氧运动30分钟，肯定会有效果，我现在每天都坚持练郑多燕减肥操，虽然很累，但还算有效果...