我饭量很大怎样即能满足饭量又不长胖

显示全部楼层 · 2013-5-15 18:18:20

饭量大没事，你像河南人和山东人人高马大都是吃了干粮都德原因建议少吃点油腻的东西这个问题是因人而异的有的人不吃太多东西也会胖的有的人吃再多东西也不会胖。一般人吃东多了不运动，很快就会胖的要是你喜欢吃好吃的东西一定要记住节制，一次不要吃太多，多吃几次。吃完后一定要注意休息很运动要让你的肠胃充分蠕动分解食物然后运动，让食物变成能量消耗掉...

千问 · 2013-5-15 18:18:20

多吃素，少吃荤，不需要节食，但要多运动...

千问 · 2013-5-15 18:18:20

你知道胖和瘦这两种人最主要的区别吗？是想法不同导致了结果不同。胖的人想我要怎么才能瘦，于是处处于自己作对，逼迫自己要瘦，结果失败。瘦人是想我身材好，或者在想我要胖一点，于是也做一些事情，但他们的心情舒畅，所以身材完好。所以想法不同导致心情不同，这也就展现在胖瘦上。有时那些瘦人吃的不比胖的少...

千问 · 2013-5-15 18:18:20

这基本不可能。还是荤素搭配，多吃水果，注意锻炼来得好。...