腰部韧带拉伤了说不能做剧烈运动具体指什么运动？跑步、仰卧起坐、打篮球行么？？

显示全部楼层 · 2013-5-16 16:30:55

慢跑可以。。。打篮球还是尽量不要。。。可能会造成累积性的伤害。。。腰要保护好啊亲~。。。等不适感减轻了。。。可以适当做做伸懒腰这种动作。。。帮助缓减疼痛。。。...

千问 · 2013-5-16 16:30:55

腰部韧带拉伤，要好好休息有很多事都不能做，例如弯腰的动作、更不能搬有重量的东西，拖地的动作最好也不要做，跑步、仰卧起坐和打蓝球等这些活动更不能做...

千问 · 2013-5-16 16:30:55

高负荷的运动不能做的，腰部拉伤的话仰卧起坐肯定不能做了，别的自己视情况，只要别太用力就行...

千问 · 2013-5-16 16:30:55

你说的那些运动都不能再做了，可以说任何体育活动和大部分日常运动都需要靠腰部肌肉支持，既然是韧带拉伤我建议你去做理疗，不要静养...

千问 · 2013-5-16 16:30:55

我也是。尽量少打，打之前休息热身！...