12岁胖女孩怎么减肥？

显示全部楼层 · 2017-11-25 20:39:14

不要看自己12岁就觉得别人的减肥方法自己都不可以我也是12岁开始减肥的阿现在人发育早，只是减一点不会向别人说的那么严重影响发育我就是只吃早餐，中餐和下午吃水果每天是运动我就做像是仰卧起坐（肚子），空中自行车（大腿），慢跑（全身+小腿），后抬腿（臀部）俯卧撑（后背），举重（手臂）我都做阿现在减了22磅了我身体还是很好阿也没有反弹只要不是药物，抽脂，都蛮健康的。别人说什么14岁再减拉其实12岁正好是食欲旺盛天天吃零食喝果汁的时候要是12岁13岁不减等到14岁了，正式青春期开始了...

千问 · 2017-11-25 20:39:14

12岁正是长身体的时候，是不适合减肥的。只要你按时吃饭，多运动就行了...

千问 · 2017-11-25 20:39:14

多吃蔬菜多运动，我也再减肥...