谁能说出游泳的十大好处？

显示全部楼层 · 2013-5-17 14:15:23

1. 保障生命安全地球上布满江、河、湖、海洋，人类在生活中不可避免地要与水打交道。不论主动下水游泳、玩耍或进行水上作业，还是被动地失足落水、乘船发生意外，假如不会游泳，生命就会受到威胁。如果会游泳，自身的生存就会有保障，不但可以自救，还可以救人。因此，是否会游泳成了保证生存的重要手段之一。 2、强身健体游泳时，由于水的压力、阻力、浮力和较低水温的作用，是人体的各部分器官都得到锻炼。水的导热能力比空气大25倍左右。据测定，人体在12度的水中停留4分钟所散发的热量，相当于人在陆地上1小时所散发的热量。经常游泳锻炼能改善体温调节力，以适应外界气温变化的需要。加之游泳时肌肉活动要消耗热量，人体必需尽快补充热量，从而促进了人体内新陈代谢的加强。游泳运动对于提...

千问 · 2013-5-17 14:15:23

改善脊柱不是：包括颈椎和腰椎运动功能，改善颈椎、腰椎不适，特别是蛙泳和自由泳，原因是脊椎无重力状态，有利于恢复原位，且这两种泳姿能让脊柱做很好的左右回旋和屈伸运动，脊旁肌肉能得到很好的锻炼。...

千问 · 2013-5-17 14:15:23

回答

千问 · 2013-5-17 14:15:23

1 游泳是全身运动,全身上下肢体都得到充分锻炼.2 游泳是无支点运动,水的全方位支撑使身体不易损伤.3 游泳是亲水运动,让我们与水亲密接触.4 游泳是有氧运动,小强度,长时间的运动，促进心肺功能提升.5 游泳是减重运动,它能消耗体能,燃烧脂肪,减轻体重.6 游泳是美体运动,可塑身美体,功效显著.7 游泳是按摩运动，在水中可享受的全方位的水力按摩。8 游泳是护...