5000米长跑前能吃很多蔗糖吗？

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3 | 2013-5-19 15:54:22 | 显示全部楼层 |阅读模式

你可能搞混了，这些是跑完休息的时候吃的可以吃巧克力，可以喝红糖水，切记，是红糖水是用于身体机能恢复的，我猜楼主是想多攒点能量，跑的时候能多跑点，是不...

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千问 | 2013-5-19 15:54:22 | 显示全部楼层

其实没必要。才5000米。如果一定要的话，最好是葡萄糖身体直接吸收。...

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千问 | 2013-5-19 15:54:22 | 显示全部楼层

跑步你还吃糖？话说别人都吃巧克力的。。...

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千问

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论坛元老

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