我是稍微胖一点的人，因为工作的原因，很少运动，导致下半身肥胖，要怎么样才能减肥呢？

显示全部楼层 · 2013-5-19 18:58:31

如果真想减肥就别想什么捷径了！！再忙也会有那么点自己的私人空间的！你也不用特意去定制一个减肥流程！只需要你每天在能走路的情况下别坐车！饭后散步30分钟！...

千问 · 2013-5-19 18:58:31

每天早上起来一大杯水是必要的然后每天做几组深蹲。 1组15个左右坚持至少3个月才会有效果最好是一直养成习惯...

千问 · 2013-5-19 18:58:31

喝蜂蜜水吧，我觉得是比较好的减肥方法，每天早上起来喝杯蜂蜜水，既减少了人的食欲，又有饱腹感。...

千问 · 2013-5-19 18:58:31

每周最少4次有氧运动，每次检查40-60分钟。跑步、游泳、骑单车都行。还可以适当的增加一些力量训练。不要说没时间哦，只要你想时间挤挤总是会有的，还有就是要坚持。身体才是所有革命的本钱，祝您早日减肥成功。...

千问 · 2013-5-19 18:58:31

啧啧啧，先想想你靠什么能坚持下来...