吃什么东西可以改善睡眠，总是睡觉没规律啊。

显示全部楼层 · 2013-5-20 01:54:05

以前听过北大的一个教授的讲座。说每天喝小米粥对睡眠有很大的帮助。再就是有个偏方。是妈妈告诉我的。用铁锅抄红枣泡水喝。这个我亲身试用过。效果不错。如果觉得自己炒太麻烦。淘宝上也有专门卖这个的。搜索一下铁锅炒红枣就会出来好多。如果你不知道哪家好。也可以问我。我经常买的。多放几颗泡一大杯浓浓的红枣水保证你睡的特别香。我以前也推荐过我一个好姐妹用过这个方法。她也说特别管用。...

千问 · 2013-5-20 01:54:05

睡前吃水果...