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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 每天在家跳三百下一星期能瘦多少

每天在家跳三百下一星期能瘦多少

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5 | 2013-5-21 17:14:54 | 显示全部楼层 |阅读模式

看你怎么跳吧~我估计你像跳绳一样跳~跳绳30分钟消耗300千卡路里~1分钟常人跳绳150下~那么算下来~你条300下估计等于跳绳2分钟的热量消耗，也就是20千卡。。微不足道啊LZ~坚持多几下吧...

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千问 | 2013-5-21 17:14:54 | 显示全部楼层

如果减少饭摄入的话估计能有2-3公斤...

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千问 | 2013-5-21 17:14:54 | 显示全部楼层

一星期根本就没有什么效果，我原来跳了一个月才减了几斤，这是一个长期坚持的过程，时间太短根本没有什么效果。。。...

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千问 | 2013-5-21 17:14:54 | 显示全部楼层

我也想知道,应该还要节食把...

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千问 | 2013-5-21 17:14:54 | 显示全部楼层

这个不一定，这个需要配合饮食...

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