为什么打完篮球全身骨头好疼，一摸就疼呀～

显示全部楼层 · 2013-5-21 21:07:15

是因为你长期没有激烈运动，突然激烈运动，会导致肌肉酸痛，乳酸消耗过多，应适当的运动，现在你可以早点消息，第二天也是会一样痛的，休息几天就可以了，多吃点肉类食品...

千问 · 2013-5-21 21:07:15

很久未运动，稍有运动就肌肉疼痛，看你的描述还不轻，考虑是肌肉损伤。运动强度的大小不是本人感觉，而是看身体的反映情况。结果疼痛，可见运动强度还是稍大了。至于疼痛如何减轻，应立即进行冷处理，即用冷水冲洗痛处，或用冰带包裹。以便消肿。若持续疼痛不止，应即时去看医院急诊。...

千问 · 2013-5-21 21:07:15

你是初学者吧。。。这点正常，当你剧烈运动，平时又不经常运动所致，好好休息过几天就好了！平时要多运动哦，不要经常做高强度运动，希望你早日康复！！！...

千问 · 2013-5-21 21:07:15

因为一运动全身的骨头都会跟着动，血液加快，最好的办法是在活动iqan先舒展筋骨在运动就会好一些，必须坚持...

千问 · 2013-5-21 21:07:15

因为累了，多休息...