是不是身体越来越差了。

显示全部楼层 · 2013-5-22 21:08:17

不是，应该是平时缺少坚持性训练，动的少。天天做，坚持一个月，你就能做五六十啦...

千问 · 2013-5-22 21:08:17

你的体重增强，手臂力量和身体重量比例力量很大后，就这样了，就象你越胖的人做的越少，...

千问 · 2013-5-22 21:08:17

缺乏锻炼。可以坚持锻炼一下，不过一个月就可以恢复了。...

千问 · 2013-5-22 21:08:17

衡量一个人的体质好与坏，应从三方面去看：1，吃得饱，睡得着，不经常感冒。2，看他的体育素质：速度，耐力，力量，柔韧，灵敏五大素质怎样。3，看他的自然活动能力：走路，跑步，跳跃，投掷等。
不能只看俯卧撑的多少，俯卧撑主要说明胸大肌力量的大小。...

千问 · 2013-5-22 21:08:17

30个一组，多做几组...