最近在看别人的减肥计划，看到这个减肥茶叶，不知道是个什么东东，茶叶也能减肉的吗

显示全部楼层 · 2013-5-26 17:51:44

我认为减肥应该以控制饮食为主，以增强运动为辅。减肥食谱合理膳食——三餐都吃，尤其是早餐，早餐可以吃清淡些，比如稀粥或豆浆+蒸面包等；午餐就要吃一些肉加一些菜，平时还可以吃一些粗粮，如玉米，薏米，番薯等等，但是不要把这些粗粮当正餐；晚餐也清淡一些，吃一点瘦肉就好了。另外，晚上不要吃夜宵了，尤其是九点后，不要吃水果、夜宵；不要吃垃圾食物、油腻食物。平时也少吃油腻煎炸的食品。千万不要刻意追求快速减肥！仅供参考，祝您健美！?...

千问 · 2013-5-26 17:51:44

那些茶叶只能起到很小的消脂的作用。效果并不理想，而且很多茶根据个人体质是不可以引用的，亲要注意噢。减肥的话，合理饮食，多运动。晚上尽量不吃主食和肉。坚持下来，又健康，又能瘦的。望采纳噢...

千问 · 2013-5-26 17:51:44

效果不是特别好，运动加节食，运动要做有氧运动，节食不是不吃，每天三餐要保证人体所需营养，尤其是蛋白质和维生素。早上吃营养丰富的，中午吃七八分饱，晚上吃五六分饱...

千问 · 2013-5-26 17:51:44

茶叶起到助消化，去油，减肉，没有的...