一般腹肌练多久才明显的现出来

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1 | 2013-5-27 01:04:32 | 显示全部楼层 |阅读模式

看你体脂超过20%无论如何都看不出来低于10%看你底子了有很好运动功底的3周就能微凸体脂15%上下没有运动功底的练足吃狠 3~5月也能看（指挺胸站立腹肌能见凹痕硕大分明的腹肌还早）...

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论坛元老

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