设为首页
收藏本站
开启辅助访问
切换到窄版
登录
立即注册
中问网首页
我的收藏
站长博客
搜索
搜索
本版
帖子
用户
第一问答网
»
论坛
›
中问网
›
问答
›
香蕉有什么营养呢?
返回列表
发新帖
香蕉有什么营养呢?
[复制链接]
11
|
5
|
2013-5-27 14:43:05
|
显示全部楼层
|
阅读模式
香蕉,古称甘蕉。其肉质软糯,香甜可口。传说,佛教始祖释迦牟尼由于吃了香蕉而获得了智慧,因而被誉为“智慧之果”。香蕉 香蕉的营养非常丰富,每百克果肉中含蛋白质1.2克,脂肪0.5克,碳水化合物19.5克,粗纤维0.9克,钙9毫克,磷31毫克,铁0.6毫克,还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。香蕉对减肥相当有效,是因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜,因此会被人们认为,卡路里一定很高,其实不然,一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里,只有87卡而已,与一餐的白饭量(150克220卡)比起来,大约只有一半以下的低卡路里。香蕉可当早餐、减肥食品在繁忙的生活中,利用健康食...
回复
使用道具
举报
千问
|
2013-5-27 14:43:05
|
显示全部楼层
香蕉果肉营养价值颇高,每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外,还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长,增强对疾病的抵抗力,是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气病,促进食欲、助消化,保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。 香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素,经常工作压力...
回复
使用道具
举报
千问
|
2013-5-27 14:43:05
|
显示全部楼层
香蕉的营养成分:糖、蛋白质、.果胶和钾、钙、磷、铁等矿物质、及维生素A、B、C、E、F、胡萝卜素等,几乎不含胆固醇。从营养的角度来分析,香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖,立刻被人体吸收,是一种快速的能量来源。钾对人体的钠具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血压,预防高血压和心管疾病。研究显示,每天吃两条香蕉,可有...
回复
使用道具
举报
千问
|
2013-5-27 14:43:05
|
显示全部楼层
说到香蕉啊,相信大家都非常的熟悉,它是很常见一种水果,口感软绵,是老少皆宜的平民水果。而且香蕉通常可以用到改善便秘,起到润肠的作用,常吃对身体有一定的好处。...
回复
使用道具
举报
千问
|
2013-5-27 14:43:05
|
显示全部楼层
含丰富的钾...
回复
使用道具
举报
返回列表
发新帖
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
立即注册
本版积分规则
发表回复
回帖后跳转到最后一页
千问
主题
0
回帖
4882万
积分
论坛元老
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
积分
48824836
加好友
发消息
回复楼主
返回列表
问答
热门排行
1
脸上起红色疙瘩,摸起来比较硬
2
意外怀孕,之前吃药喝酒了,孩子有什么影响吗
3
结肠炎,胃炎,消炎药还不能停。
4
左脸长斑,面积有所扩大。
5
生化出血13天干净以后内膜厚18毫米
6
手臂里有刺不疼有事吗
7
人流手术十八天后的状况表述
8
晚上,看那些发光的字,字的上面有重影这是怎么回事?
9
酒精洒到床铺上了可以继续睡吗
10
怎么回事,吓人,谢谢
11
戴600度近视眼镜,为啥戴500度近视镜也能看清楚
12
每天都没有精神头晕胸闷气短
13
身上起红疹子,不知道怎么回事!求助医生!
14
我是肠胃功能紊乱还是肠胃炎
15
女儿6周岁身高106,体重32斤,医生说是矮小症
16
膝盖扭伤可以吃西瓜吗?
17
长时间不同房突然流血9个月了
18
各位医生大家好,我最近一直胸闷,感觉吸气吸一半卡到
19
割完包皮三个月了还水肿
20
肩胛骨下有鸡蛋大硬疙瘩
21
角膜损伤导致的散光加重
22
眼睛周围有些暗红红肿
23
咳了一个月会是新冠病毒吗?
24
神经内科肢带型肌营养不良
25
妇科炎症,白带黄有异味。
26
大腿内侧长了个包摸起来很硬有的时候很痒很疼
27
鼻子和嘴角长白色的颗粒状突起
28
皮肤显出像蚊子咬般的包
29
高血压三级服苯磺酸氨氯地平片和酒石酸美托洛尔片
30
黑眼圈很严重,早睡涂颜色都不怎么淡化
31
小孩的牙齿烂掉从牙龈长出来
32
儿子六周岁了,最近有点流鼻涕,咳嗽
33
宝宝每次都喜欢在床上快步跑绕圈,然后头晕摔跤
34
我有的时候吃黏的食物烧心,返酸是怎么回事?
35
今年54岁,因月经淋漓不尽,能做甲状腺手术吗
36
大号结束后纸上会有血
37
脸上一直有痘,不挤不会好,挤了就留疤
38
没进去会不会怀孕有高潮的感觉就是不知道有没有射
39
头发痒,洗出周围白中间黑的小虫子
40
手指神经受伤恢复要多久
41
脑部CT症状是否与电击伤有关
42
75岁男脑梗偏瘫伴有痛风
43
检测体内狂犬疫苗抗体
44
肺腺癌3B期,已化疗了一疗程
45
乳沟中间长了一片红斑的东西
46
刚开始没有带套,进去动了几下就出来了会不会怀孕
47
吃了避孕药之后一直没来月经
48
我家宝宝吃指甲,是缺什么东西吗
49
棕色分泌物已经流了十多天了
50
吡美莫司乳膏使用后红痒
51
右乳头少量溢液,透明色。第一次是上个月,月经之前。
52
骑电车摔了下来腿部擦皮
53
年龄19做了scl90测试
54
处于月经期会不会怀孕
55
睾丸有突出来的小肉粒。
56
伤心到哭不出来,对所有事物都不感兴趣
57
左腿内侧根部有一粒硬块,不疼,但走路脚酸
58
脸上刚开始起了一个像上火痘痘一样的疙瘩
59
哺乳期突然乳房很痛没有任何状态
60
之前说是做水泥过敏但是没有这么严重
61
精神分裂症慢性十年了
62
莫名其妙打呵欠,是不是一种疾病?
63
20年的结石无法根治疼
64
没内射还吃的避孕药会会怀孕吗
65
手指被家里养的小狗牙齿刺了下流了点血怎么办
66
废用性肌肉萎缩和足下垂
67
痔疮手术后经常放屁,都3个月了。
68
从18号到现在26号一直有灰色的分泌物
69
脸上一直起这个大的红痘痘怎么回事?和身体有关系
70
脚趾甲出现横纹没有其他现象
71
脾气暴躁最近老是吐口水
72
无晨勃今年18岁该怎么办啊??
73
怀疑自己是抑郁症,心慌气短。
74
上颚多长了个牙,不知道拔不拔
75
洗澡腿和手壁就痒,每天都是这样
76
晚上睡觉盖上被热了大腿就出汗出完汗大腿冰凉
77
心慌呼吸不畅手脚发凉虚汗无力
78
怀孕了,不知道可以要不
79
顺产23天了感觉恶露从阳蒂上流出
80
起了几个红疙瘩上面还顶着泡泡
81
阴茎根部长了一个类似肿瘤的东西
82
下蹲不稳,双脚并拢蹲下去要倒
83
胃中胀痛多年,大便秘结
84
腹部有时候胃疼有时候不疼
85
孕晚期漏尿和破水怎么区别
86
今天吃的太多了想呕吐。
87
牙戴冠一年多了牙龈上肿了个包
88
医生帮我看看这个便血颜色
89
吃东西喝水喝粥咽不下去容易噎到
90
小孩近个把月天天遗尿
91
牙齿有些不整齐,儿童正畸牙齿需要不需要?
92
脸上有块疤坑能不能参军
93
我是否己患上了狂犬病?
94
眼睛近视600度,想做眼睛激光
95
同房十二天内膜增厚会不会怀孕
96
帮我查病因解决病痛之苦
97
手上胳膊上有的地方发白
98
怀孕16周房间里蚊子比较多网上买了个灭蚊灯能用吗
99
七岁的孩子舌头旁边有长出来的丝状是怎么回事
100
你好,我肩上不知道这些是什么东西的