本人吃菜口味比较重，不喜欢吃口味淡的，也不喜欢喝汤，这样会对身体怎么样？

显示全部楼层 · 2013-5-28 10:13:10

口味重带来的后果很不好哦，因为这样不符合健康原则：首先盐对身体的心血管系统不好。会加大脑血管病的风险。建议少油、少盐、少糖的饮食原则＊高脂肪饮食与肥胖、脂肪肝、心血管疾病及某些癌症有密切的关系。饱和脂肪及胆固醇含量高的饮食更是造成心血管疾病的主要因素之一。平时应少吃肥肉、五花肉、肉燥、香肠、核果类、油酥类点心及高油脂零食等脂肪含量高的食物。日常也应少吃内脏和蛋黄、鱼卵等胆固醇含量高的食物。烹调时应尽量少用油，多用蒸、煮、煎、炒代替油炸的方式，可减少油脂的用量。＊食盐的主要成分是钠，经常摄取高钠食物容易患高血压。烹调应少用盐及含有高量食盐或钠的调味品，如：味精、酱油及各式调味酱；并少吃腌渍品及调味浓重的零食或加工食品。 ...

千问 · 2013-5-28 10:13:10

听我的，饮食以清淡为主这是养生长寿之道，不容易患病。至于大众共知的一个错误常识，就是吃盐分多会引发高血压，这是错误的说法。吃盐分多不会直接引发高血压，但是要注意的是，高血压的人，如果再食用过多盐分的话，有刺激血压增高的作用，危害还是很大。但是有一点，吃盐分多会导致血管壁硬化，这危害很大。心血管病是一大杀手。所以还是建议你饮食以清淡为主。我...