全麦面包和法式长棍哪个热量低，容易饱

显示全部楼层 · 2019-10-14 12:21:28

正常的全麦面包热量要比法式长棍低的；法式长棍碳水化合物含量高，因此热量也更高，所以食用法式长棍更容易饱。建议选择全麦面包，最好的是那种切片的全麦面包，这样的话油脂含量低，糖也少，水分多，热量低而且软软的口感也好。扩展资料全麦面包是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包，它区别于用精粉（即麦粒去掉麸皮及富含营养的皮下有色部分后磨制的面粉）制作的一般面包。全麦面包特点是颜色微褐，肉眼能看到很多麦麸的小粒，质地比较粗糙，但有香气。由于它的营养价值比白面包高，含有丰富粗纤维、维生素E以及锌、钾等矿物质，在国外...

千问 · 2019-10-14 12:21:28

如果只是正常的全麦面包的话热量要比法式长棍低的，法式长棍水分含量低，相对而言就是碳水化合物含量高，因此热量也更高。建议选全麦面包的时候选择切片面包，那种全麦切片油脂含量低，糖也少，水分多，热量低而且软软的口感也好~缺点就是保质期比较短~至于饱腹感的问题，因人而异吧~全麦面包膳食纤维含量高，膳食纤维能增加人饱腹感，对减肥很有好处；而长棍因为干，所以吃的时候...

千问 · 2019-10-14 12:21:28

全麦面包是一个相对模糊的概念，一般现在的作法有甜面的，也有欧式面的。所以在不同的配方条件下，热量是不一样的，全麦甜面包，是高油高糖面包，从热量上讲比法棍要高很多。全麦欧包，又分成两种，一种是含/高油面包，一种也是法式的全麦长棍作为含/高油面包，那么热量比法棍是要高的。而作法式的全麦长棍的话，热量比普通法棍要低，它具有更...

千问 · 2019-10-14 12:21:28

减脂，全麦制品，饮食，健康餐，早餐。...