睡醒害怕越来越严重

显示全部楼层 · 2013-5-30 22:20:00

1．转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。2．憧憬未来。追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。不管现实如何残酷，都应该始终相信困难即将克服，曙光就在前头，相信未来会更加美好。 3．向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可...

千问 · 2013-5-30 22:20:00

现在我也这样没有别的办法只能在这种这种煎熬中撑下去慢慢的心淡了或者遇到一个能让自己重新找到信念的人或事那现在所痛苦的一切就过去了...

千问 · 2013-5-30 22:20:00

你可别吓唬我呀……哪有这么严重了，多和家里人说说话，哎...

睡醒害怕 越来越严重

睡醒害怕越来越严重