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我身体不是很好，想让我的体质好点，该如何锻炼？

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2 | 2013-5-30 21:07:26 | 显示全部楼层 |阅读模式

建议从快走等有氧运动开始，并辅以小重量的力量训练。身高不是问题，体重可以增加，只要循序渐进，持之以恒，拥有强健体魄不是梦。...

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千问 | 2013-5-30 21:07:26 | 显示全部楼层

光锻炼也不行，还要注重饮食，多摄入蛋白质丰富的食物，或者直接买蛋白粉，科学的饮食和适当的锻炼，身体才会好起来...

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千问

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