简述蛙泳蹬腿技术和手臂划水技术的动作要领

显示全部楼层 · 2013-5-31 09:37:34

蛙泳技术很讲究臂腿的协调配合。这关系到蛙泳动作的质量。因此，蛙泳臂腿配合的教学是整个蛙泳教学中很重要的一个环节。臂腿的配合首先要注意上下肢配合的时机，其次是力度。简而言之，手臂的动作要比腿部动作快半拍。我在这部分教学时，经常会向学员们传授一个口诀，效果不错，基本上能够反映出蛙泳臂腿配合的要领。“外划腿不动，内划始收翻，伸臂再蹬夹，并拢漂一会。” 不过，这个口诀是在示范讲解动作要领，让他们充分理解之后，再传授给学员的。你能够提出这么具体，有些深度的问题，想必是经过认真思考的。相信你也能够充分理解其间的含义。...

千问 · 2013-5-31 09:37:34

会蛙泳的你，知道手臂划水的正确动作吗...