更年期失眠喝什么茶好

显示全部楼层 · 2012-3-6 16:19:59

我个人建议您睡觉之前不要喝茶，喝点白开水或者牛奶都可。保持睡觉前的安静，您可以在睡前出门走走或者向窗外看看，尽量让自己平静下来。睡在床上了保持放松，慢慢的就有睡意了。希望对您有帮助，最后祝您能够摆脱失眠，以后都能睡得舒舒服服的。...

千问 · 2012-3-6 16:19:59

你好，回答你的问题：一般的茶不但没有治疗失眠的效果，可能还会加重失眠的程度可以有针对性的服用一些中药茶，最好让专家帮你量身打造适合你自己的方法，这样治疗失眠才彻底。希望能帮到你。...

千问 · 2012-3-6 16:19:59

方法很多，就看你有没有用过了。...